يعرف الكثير من الناس الفوائد الصحية للتفاح أو الكمثرى ، أو ، على سبيل المثال ، التوت البري. لكن قلة قليلة من الناس يعرفون فاكهة مثل feijoa. والأكثر من ذلك ، أنه أكثر فائدة وما يدور حوله. ومع ذلك ، في المتاجر الحديثة ، يمكنك أن تجد فيجوا بشكل متزايد. دعونا نفهم ، قبل الشراء ، منتجًا جديدًا بميزاته.
تعليمات
الخطوة 1
تعتبر فاكهة فيجوا الغريبة بالنسبة لنا محفوفة بميزة مثل نسبة اليود العالية. إذا كنت تعاني من مجموعة متنوعة من أمراض الغدة الدرقية ، فاستشر طبيبك قبل تناول فيجوا. كن حذرا إذا كنت تعاني من أمراض الدم أو الأوعية الدموية. ولكن بالنسبة لأولئك الذين يعانون من نقص اليود ، يمكن أن يكون هذا المنتج مفيدًا جدًا.
الخطوة 2
Feijoa منخفض في السعرات الحرارية ولذلك يوصى به غالبًا للوجبات الغذائية. على الرغم من قلة السعرات الحرارية ، تحتوي فيجوا على العديد من العناصر والفيتامينات الدقيقة والكبيرة المفيدة. يحتوي على الكالسيوم والبوتاسيوم ، وكذلك المغنيسيوم والزنك والحديد والنحاس والمنغنيز والزنك.
الخطوه 3
يستخدم Feijoa كعامل مضاد للالتهابات. Feijoa له أيضًا تأثير مفيد على الجلد ، ويجدد شبابه. نظرًا لاحتوائه على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة ، فإنه ينظف الجسم جيدًا وبسرعة. من خلال تناول كمية صغيرة من فيجوا عدة مرات في الأسبوع ، ستحصل على جميع العناصر الغذائية التي تحتاجها تقريبًا للشعور بالراحة ، تمامًا كما لو كنت تتناول مركب فيتامين له تأثير تطهير.
الخطوة 4
لا يتم تخزين Feijoa لفترة طويلة. للحفاظ على الخصائص المفيدة لهذا المنتج لفترة أطول ، يجب تخزينه في الثلاجة ومن الأفضل استخدام الأواني الزجاجية ذات الغطاء المحكم للتخزين. من الأفضل عدم التخزين في شكل مقطوع لأكثر من يومين.
الخطوة الخامسة
لا تحتاج إلى تقشير الجلد قبل تناول فيجوا. يحتوي القشر على أكبر كمية من العناصر الغذائية. على الرغم من أن مذاقها خاص جدًا ولاذع ، فمن الأفضل أن تستهلك فيجوا معها.
