كوكتيلات الطاقة مفيدة ليس فقط للرياضيين النشطين ، ولكن أيضًا للأشخاص الذين يهتمون بصحتهم. يشحنون الجسم بقوة ، ويطبيعون الأيض ، ويطيلون الشباب. يمكن تحضير كوكتيل طبيعي بسهولة في المنزل من المنتجات المرتجلة.
ستحتاج لمثل هذا الكوكتيل: حليب (كوب واحد) ، موز ، آيس كريم (يفضل دسم) ، زبادي (بدون إضافات) ، دقيق الشوفان ، عسل (ملعقتان كبيرتان). طحن جميع المكونات في الخلاط.
هذا المشروب اللذيذ له طعم دقيق ومجموعة كبيرة من الخصائص المفيدة. المكافأة هي سهولة التحضير. يُمزج نصف عبوة من الجبن مع كوب من الحليب ، ويُضاف موزة وملعقة من العسل وثلاث ملاعق كبيرة من دقيق الشوفان.
سيكون كوكتيل الفيتامين مفيدًا لكل من البالغين والأطفال. ألعاب نارية من الذوق والفائدة ترجع إلى مكوناتها. لتحضير معجزة استوائية ، ستحتاج إلى: علبة جبن قريش ، 100 غرام من العصير والكفير ، موزة ، أناناس أو فاكهة البرسيمون.
سيقدر الجميع التداخل الدقيق بين ظلال التذوق لهذا الكوكتيل. كما يشار إلى أن استهلاك الطعام والوقت ضئيل للغاية ، والفوائد من ذلك لا تفقد جرامًا واحدًا. يشمل تكوين الكوكتيل "السحري" بيضة وملعقة من العسل والجوز المفروم. امزج كل شيء ، واسكب كوبًا من الكفير واضربه بالخلاط.
هذه الوصفة غنية بالسعرات الحرارية ، لذا فهي رائعة للأشخاص الذين يقومون بعمل بدني شاق أو يزورون الصالة الرياضية. يمكن صنع كوكتيلات تجديد العضلات وتجديدها من عبوة من الجبن أو بضع ملاعق من العسل أو 5 بيضات أو 3 ملاعق كبيرة من مسحوق البيض الممزوج بالحليب. يجب طحن جميع المكونات بخلاط. يمكن تخفيفه بالحليب أو العصير حسب الرغبة.
يمكن أن يسمى هذا الكوكتيل الأرستقراطية. بعد كل شيء ، فهو يحتوي على منتجات تحتل المرتبة الأولى في النظام الغذائي الصحي. وهي: نصف لتر حليب ، عبوة من الجبن ، دزينة من بيض السمان ، ملعقتان كبيرتان من العسل أو المربى ، نصف كوب من القشدة الحامضة ، المشمش المجفف والزبيب. طحن كل شيء بالخلاط.
سيعيد هذا المشروب المغذي والمنشط القوة بعد التدريبات الطويلة وسيسعدك بمذاق لذيذ. سيتطلب كوكتيل الطاقة هذا للرياضيين كوبًا من الحليب المخبوز ، وعلبة من الجبن ، وملعقة من نخالة الشوفان أو جرثومة القمح وبعض زيت بذور الكتان.
