نظام الفاكهة هو نظام غذائي نباتي ، يتكون أساسًا من الفواكه والتوت. الفرق الرئيسي بين مثل هذا النظام الغذائي هو أن فروتوريان يرفض الفول والحبوب والمكسرات ومنتجات البروتين الأخرى من أصل نباتي.
أحكام أساسية
للوهلة الأولى ، قد يبدو هذا النهج تافهًا ، حتى بالنسبة لنظام غذائي نباتي. في الواقع ، هناك العديد من الأسباب للالتزام بهذا النظام الغذائي.
بادئ ذي بدء ، هذا هو ترميم الجهاز الهضمي. من الحقائق العلمية المعروفة أن العديد من الأمراض تنشأ أو تتفاقم بسبب عادات الأكل غير الصحية وغير المنتظمة. جسمك لديه قوة خارقة ضمنية للتجديد. يستغرق الشفاء الذاتي وقتًا والمواد المناسبة التي تدخل الجسم عن طريق الطعام. ومع ذلك ، في 70٪ من الحالات ، فإن السموم الموجودة في الأطعمة البروتينية التي تدخل مجرى الدم هي المسؤولة عن عدم فعالية الشفاء من الداخل.
هل تساءلت يومًا عن عمليات تحلل الطعام داخل الجسم؟ أو كيف يؤثر تعفن الطعام على الأمعاء؟ على الأرجح غير مرجح.
لكن المركبات السامة في الجهاز الهضمي ، والتي تكونت نتيجة تحلل الأطعمة الغنية بالبروتين ، هي المسؤولة عن الاضطرابات الأيضية. ونتيجة لذلك ، تتعطل وظائف الجهاز المناعي ، وتظهر مشاكل في الجهاز الهضمي والكبد ، وتعاني العضلات والمفاصل. مع الاستبعاد البسيط للأطعمة البروتينية من نظامك الغذائي ، يمكنك أن ترى بنفسك أن مناعتك قادرة على العمل بكامل قوتها ، وأحيانًا دون استخدام الأدوية غير الضرورية.
ما الذي يمكن أن تكسبه إذا كنت مثمرًا؟
- تحسين التمثيل الغذائي ، ونتيجة لذلك ، فقدان الوزن الزائد ؛
- زيادة كفاءة النشاط العقلي.
- أنت تتحمل التوتر بسهولة أكبر بسبب التهدئة المكتسبة ، وتبدأ في التعامل مع اللحظات المزعجة بشكل أسهل ؛
- زيادة الرغبة الجنسية وتسوية العلاقات مع الشريك الجنسي ؛
- زاد تعاطف بعض أصحاب الفاكهة ؛
- الفاكهية تعني عدم وجود عادات سيئة تدمر جسمك ، مثل تعاطي المخدرات والكحول والتبغ.
ومع ذلك ، لا تنس أن التخلي عن سلة البقالة المعتادة قد يكون أمرًا صعبًا وأن الحفاظ على مثل هذا النظام الغذائي أحيانًا يكون بمثابة اختبار لقوة الإرادة. قد لا تقبل بيئتك مثل هذا التغيير وتكون ناقدة لهذا الاختيار. مع كل هذا ، من الممكن تكوين رأيك بنفسك فقط.
من خلال الالتزام بنظام غذائي فروتوري ، حتى ولو لفترة قصيرة ، يمكنك رؤية نتائج إيجابية.