وصفات الأطباق اللذيذة والصحية والحلويات والمشروبات

2025-06-01 06:06

كيك "هني هيل" سهل التحضير ويشير إلى المطبخ الآسيوي الشرقي. الوصفة الكلاسيكية لـ "هوني هيل" تتكون من عجينة فطيرة مع عسل. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك تغيير أبسط المكونات ، مما يمنح الكعكة طعمًا غير عادي. انه ضروري 2-3 بيضات - 240 جم دقيق قمح ؛ –0

2025-06-01 06:06

لم يتم تسمية هذه الكعكة بهذا الاسم بسبب حجمها. يمكنهم إطعام عائلة كبيرة في نزهة. "الفتات" هي الطبقة العليا من الفطيرة. البديل من هذه الطبقة هو كما يلي: تحتاج إلى تجميد هذا الجزء من العجين المخصص للرش ، ثم بشره على مبشرة خشنة فوق الفطيرة ، يبدو الأمر مضحكًا للغاية

2025-06-01 06:06

تقليديا ، يتكون الليشو من الفلفل الحلو الممزوج بالطماطم ومكونات أخرى. تشتهر هذه القطعة بمذاقها الممتاز وهي أيضًا مثالية لأي وجبة في فصل الشتاء. انه ضروري - فلفل بلغاري بألوان مختلفة (2-3 كجم) ؛ - طماطم طازجة (2 ، 5 كجم) ؛ - سكر (120 جم) ؛ - ملح (2 ملعقة كبيرة ل

2025-06-01 06:06

تعتبر سلطة "الرنجة تحت معطف الفرو" طبقًا شهيرًا من المأكولات الروسية التقليدية ولها طعم خاص. هناك العديد من الوصفات ، لكن أشهرها هي طريقة الطهي الكلاسيكية. انه ضروري - 1 رنجة مملحة كبيرة ؛ 2-3 بطاطس متوسطة الحجم ؛ - حبة بنجر كبيرة

2025-06-01 06:06

تشتهر كوبان بمحصولها الغني بالخضروات - الناضجة والعصرية واللذيذة. إن المتخصصين في الطهي في هذه الأرض الخصبة هم المسؤولون عن تأليف سلطة خضروات شهية محفوظة لفصل الشتاء ، والتي تسمى "سلطة كوبان". يمكن أن تشمل الوجبة الخفيفة الشتوية ما يصل إلى 10 أنواع من محاصيل الحدائق ، والتي يتم دمجها بشكل مثالي وتحتفظ تقريبًا بالفيتامينات الطبيعية والعناصر الدقيقة

معجون السمسم ، أو الطحينة ، طبق تقليدي من البلدان الشرقية. يمكن استخدام معجون السمسم لصنع الحمص وأيضًا كوجبة خفيفة. انه ضروري - بذور السمسم - 250 جم - زيت نباتي - 1/4 كوب (سمسم أو زيت نباتي آخر) تعليمات الخطوة 1 ستحتاج أيضًا إلى خلاط لعمل معجون السمسم

المعادن الثقيلة والسموم المختلفة ضارة للغاية بصحتنا. تدخل هذه المواد بسهولة إلى مجرى الدم من خلال الطعام الذي نتناوله كل يوم. ثم تتراكم وتلوث الدم والأعضاء. تساعد هذه المنتجات في إزالة السموم من الجسم. ليمون الليمون غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة

تحتاج إلى العناية بصحة الجسم على مدار السنة ، ولكن في الصيف يكون القيام بذلك أسهل بكثير بسبب الكم الهائل من الخضار الطازجة ومجموعة متنوعة من الفواكه وبحر من المساحات الخضراء. يساهم الطقس الحار في حقيقة أن الأطعمة الثقيلة والدهنية مستبعدة من النظام الغذائي ، ويتم استبدالها بمنتجات تهدف إلى إزالة السموم من الجسم

بالإضافة إلى كونها مصدرًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية ، يمكن للفواكه أيضًا أن تساعدك على إنقاص الوزن. فهي غنية بالألياف وقليلة السعرات الحرارية. الفاكهة الطازجة هي الأفضل لفقدان الوزن. تحتوي الفواكه المعلبة على سعرات حرارية غير ضرورية ، بينما تحتوي الفواكه المجففة على سكر وهي أيضًا عالية السعرات الحرارية

أصبحت الأطعمة القلوية ذات شعبية خاصة اليوم. وهذا ليس بالأمر المستغرب ، لأن الجميع يعلم أن الحموضة العالية ضارة بالجسم. يلجأ الأشخاص الذين يعتنون بصحتهم بشكل متزايد إلى اتباع نظام غذائي قلوي ، وهذا ليس بالأمر الصعب ، فأنت تحتاج فقط إلى تضمين أطعمة معينة في نظامك الغذائي اليومي

غالبًا ما يشار إلى العصائر على أنها "طعام سائل" أو "عشاء في كوب". يمكن للفواكه والخضروات ، المهروسة والمختلطة مع الإضافات الصحية مثل الحليب أو النخالة ، أن تروي العطش والجوع بسرعة وتستعيد القوة. جرب أحد أسهل وألذ الخيارات وأكثرها صحة على الإطلاق - عصير طماطم الكرفس

لا يوجد شيء غير ضروري في الكرفس. للطبخ ، يتم استخدام جميع أجزائه تمامًا: السيقان والأوراق والبذور وحتى الجذور. كل جزء له مكانته الخاصة في الطبخ أو الطب التقليدي. هناك حوالي عشرين نوعا من هذا النبات. الكرفس المعطر المزروع هو الأكثر شعبية. ما هي فوائد الكرفس يمكنك أن تجد في أي جزء من هذا النبات:

لم يغزو الكرفس على الفور قلوب الذواقة وخبراء الطهي في جميع أنحاء العالم. لعدة قرون ، تم استخدام هذه الخضار كدواء حصريًا ، ولم يشك أحد في عدد الأطباق الرائعة التي يمكن تحضيرها بمشاركتها. لكنها الآن تتناسب تمامًا مع كل من شرائع الطب التقليدي ووصفات الأطباق الأكثر روعة

جوز الهند فاكهة غريبة. اعتاد أن يكون منتجًا نادرًا. الآن تغير كل شيء. يمكن العثور عليها في أي محل بقالة. لا يحتوي جوز الهند على العناصر الغذائية فحسب ، بل يعزز أيضًا فقدان الوزن. انه ضروري احصل على جوز الهند من المتجر وامضغه وافقد الوزن

Ryazhenka هو مشروب دقيق ولذيذ مصنوع من الحليب المخبوز. فوائده هائلة ، لأنه يساعد على تحسين عملية الهضم ويشبع الجسم بالكالسيوم والفلورايد. ومع ذلك ، لا يتم امتصاص الحليب المخمر جيدًا دائمًا ، ويمكن أن يؤدي استخدامه أحيانًا إلى الانتفاخ. ما يمكن أن يسبب تورم المعدة بعد اللبن المخمر يمكن أن يحدث عدم الراحة في الأمعاء بعد تناول الحليب المخمر إذا تم إفساد منتج الألبان هذا

تم إحضار الكرفس إلى روسيا منذ فترة طويلة وكان يعتبر نبات الزينة لفترة طويلة. على مر السنين ، شقت المساحات الخضراء العطرية للنبات طريقها إلى طهي الروس. وفقط في السنوات الأخيرة ، بدأت ربات البيوت في طهي الأطباق باستخدام سيقان الكرفس والجذر. تعليمات الخطوة 1 الطريقة الأكثر شيوعًا لتناول الكرفس هي تقطيع الأوراق جيدًا ورشها على الطبق النهائي

لسوء الحظ ، ليس من الممكن دائمًا تحضير وجبة فطور منزلية كاملة. سيكون الحل الأمثل هو وصفات وجبات الإفطار السريعة ، والتي ستوفر الوقت وتغذي عائلتك. رغيف بيتزا سوف تحتاج: - باتون - 1/2 قطعة. - بيض 2-3 قطع. - سجق (سجق) 100-150 جرام

إذا كنت تريد أن تكون نحيفًا وجميلًا وشابًا ، فتأكد من تضمين الكرفس في نظامك الغذائي. باستخدامه يوميًا ، لا يمكنك فقط إنقاص الوزن ، ولكن أيضًا تخفيف التعب وزيادة الكفاءة. والكرفس مفيد أيضًا لأنه مع الاستخدام المنتظم ، يتم تطبيع النوم وتقوية الجهاز العصبي

يتمتع الملفوف بخصائص غذائية فريدة وقليلة السعرات الحرارية ، ولهذا السبب يتم تضمينه في العديد من الأنظمة الغذائية الفعالة. حساء الكرنب يزيل التورم ويسمح لك بفقدان الوزن. 1. خصائص الملفوف الأبيض يُزرع الملفوف الأبيض منذ أكثر من 4 آلاف عام ، وهو يمثل أقدم ثقافات الأوجورد

حساء النظام الغذائي هو هبة من السماء لأولئك الذين يرغبون في إنقاص الوزن دون اللجوء إلى تدابير متطرفة - الصيام ، والوجبات الغذائية الأحادية ، وما إلى ذلك. تكمن فعالية الحساء في حقيقة أن الطعام السائل يمتص بشكل أفضل بكثير ، وبفضل المكونات المتضمنة في وصفات الحساء تستغرق عملية الهضم وقتًا أطول ، بحيث لا ينشأ الشعور بالجوع لعدة ساعات

للوهلة الأولى ، تبدو عملية طهي الخضار بسيطة للغاية. ولكن من أجل هذا ، ستحتاج إلى معرفة بعض الأسرار والدقة - بعد ذلك سيتحول إلى طهي الخضار بطريقة تحفظ الفيتامينات والذوق فيها قدر الإمكان. عند غلي البنجر في السلطة ، يجب أن تحاول جعله ليس فقط لذيذًا ، ولكن أيضًا مع الخضار الأخرى ، وإعطاء لون الطبق ، وتبقى الفيتامينات سليمة

سوفليه الحليب الطري متجدد الهواء سوف يدهش الجميع بقوامه وطعمه. إنه سهل وممتع للغاية تحضيره. انه ضروري - 3 ملاعق زبدة - 3 ملاعق كبيرة طحين - 5 بيضات - 0 ، 5 ملاعق كبيرة. حليب - 0.5 ملعقة كبيرة سكر - ملح - سكر ناعم - الفانيليا السكر تعليمات الخطوة 1 تحتاج أولاً إلى إذابة الزبدة ، ثم إضافة الدقيق والملح تدريجياً

ستصبحين قريبًا أماً وستدركين أن الأمر يستحق إطعام نفسك وطفلك المستقبلي طعامًا صحيًا. ستجد هنا بعض النصائح البسيطة والمفيدة حول تناول الطعام الصحي أثناء الحمل. المشروبات عند الحديث عن التغذية ، يجب أن تبدأ بالمشروبات. يلعب السائل دورًا كبيرًا في عمليات التمثيل الغذائي لدينا ، وتغذية الخلايا وإزالة المواد الضارة من الجسم

يعتبر البنجر من أكثر الخضروات شيوعًا. إنه معروف للجميع ويستخدم بنشاط في الطهي. في الوقت نفسه ، فهي منخفضة السعرات الحرارية ومفيدة للغاية. لذلك ، يمكن إدراج الأطباق منه بأمان في قائمة التغذية السليمة. فوائد البنجر إذا كنت تبحث عن مركب متعدد الفيتامينات في صيدلية ، فعليك بالتأكيد الانتباه إلى البنجر

وصفة الكعكة ، التي أريد مشاركتها مع القراء ، تم اختراعها منذ وقت ليس ببعيد. ويسمى "Cherry Joy". تبين أن الكعكة جميلة ولذيذة ويمكن أن تكون زخرفة لكل من المائدة العادية وأي طاولة احتفالية. انه ضروري للاختبار: - 6 بيضات ، - 100 غرام من السكر ، - كيس واحد من سكر الفانيليا ، - 100 غرام من الشوكولاتة الداكنة ، - 150 غرام طحين ، - قليل من الملح